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产后妈妈不仅仅是要恢复身材

发布时间:2019-11-05 13:16 来源:互联网  浏览次数:

很多新妈妈将身材恢复放在首位。而面对乳房突然变孝下垂、没有弹性、乳晕变深,很多新妈妈不知所措。

初为人母,新妈妈们除了紧张产前怎么胎教、产后怎么哺乳,产后身材也是妈妈们关注的重点,很多新妈妈将身材恢复放在首位。而面对乳房突然变孝下垂、没有弹性、乳晕变深,很多新妈妈不知所措。事实上,产后新妈妈要恢复的不只是身材,还有乳房。而产后其实是胸部保健的绝佳时机,新妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

哺乳是乳房的第二次发育

断奶之后,新妈妈的乳房会迅速萎缩,所以大家都以为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因,其实不然。哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。而且,怀孕和哺乳期间,雌激素会大量分泌,乳腺组织增多了,乳腺管增多了,血液供应丰富了,脂肪组织也增多了,胸部的发育就靠脂肪和营养,这样一来,乳房自然就发育得更好了。因此,母亲在哺乳期,乳房会变得更大、更坚挺。

哺乳期后,乳房缩水是必然的

哺乳期间,乳房会因为奶水的充实变得饱满,断奶之后乳房会干瘪下来,又因为当初胀奶的时候重量过大下垂。乳房经历了孕期变大、哺乳充盈、又快速地变小三个过程,受伤也是最大的。

哺乳期后、断奶后,乳房的面积可能会较生育前大,但确实会缩水下垂。虽然哺乳期间乳房可以‘再发育’,但哺乳期后乳房会迅速萎缩,断奶之后的乳腺腺体慢慢地处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,乳房就会萎缩变小失去弹性。”

产后疏通,给乳房第二次发育加份“保险”

断奶后3个月及时进行乳房疏通可以尽量避免胸部缩水。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管内造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢,产后及时地按摩胸部、疏通乳腺,就是给产后胸部的“再发育”加了份保险。

 

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